気力回復

気力を回復させる方法

気力が無いときは、何もする気がおきない。
すると、益々何もする気が無くなっていく。
この悪循環により、気力が衰退していく。
ここで歯止めがきかない場合、自己の意味喪失感にとり憑かれ、
最悪のケースでは、自殺に至る。

では、どうしたらよいのか？
私の場合、むりやりにでも何かするようにしている。
何もする気力がおきないときに、むりやり何かするのは苦痛だが、
それでも何かできたことが気力の呼び水となる。

この場合の注意点：
「何か」とは、比較的簡単でやりやすいものであること。
気力が落ちているのだから、普段どおりのことはできない。
難易度を下げて、できそうなことをすることだ。